Haftanın son iş gününden selamlar :)
Sabah tartıldığımda gördüğüm rakamın bende
açmış olduğu ruh haliyle yazıyorum şimdi sizlere :)
Ben bundan bir ay öncesinde iki kilo fazlam
var onuda verirsem ondan sonra ki hedefim sağlıklı ve fit bir görünüme sahip olmak
düşüncesindeydim. Fakat son zamanlardaki yoğunluğum kilo verdirtmek yerine
aksine aldırtınca benim hedef oldu 4 kilo :) 4 kilo göze az gelsede bazı
bünyeler için zor bir rakam olabiliyor. Birde benim gibi takıntılıysanız iş
dahada zor :)
Tabi asıl olan burda sağlık. Sağlıklı bir
şekilde ideal kiloya ulaşmak, sağlık bir şekilde bu süreci devam ettirmek. Peki
ben neler yapıcam bu süreçte? Öncelikle benim kendime belirlemiş olduğum daha
doğrusu bünyemin kendiliğinden bıraktığı bir durum var ki oda; fast food ve
asilti içecek tüketimi. Zaten bağlısı olmadığım bu alışkanlığı çok uzun
zamandır hiç tüketmiyor/ tüketemiyorum. Bu önemli olan ilk aşamaydı. Bir diğeri
ise ki bu beni en çok etkilediğini düşündüğüm nokta; düzenli beslenme. Çünkü ne
zaman ben düzenli beslenemesem bu tarz sorunlar yaşadığımı farkediyorum.
Bu bir giriş olsun şimdilik. Bundan sonraki
süreçte neler yapıcam, ne tarz kurallar koyucam kendime. Nasıl beslenicem,
nelere dikkat edicem, yaptığım egzersizler neler, ne sıklıkla ve nasıl spor yapıyorum;
sizlere anlatıyor olacağım ve birlikte sonuçlarına bakıcaz :)
Bu süreçte bana katılmak isteyenler olursa
aşağıya yorum olarak bırakabilirler. Sağlıklı ve fit bir görünüş birlikte
fikir dayanışması yaparak birbirimize eşlik edebiliriz :)
